Nước chanh ấm, trà gừng mật ong, trà xanh hay giấm táo... hỗ trợ loại bỏ các độc tố, làm sạch phổi giữa bối cảnh ô nhiễm môi trường.

Ảnh: Kseniya Ovchinnikova

Các độc tố và hạt có hại trong không khí bị ô nhiễm khi lọt vào hệ hô hấp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phổi. Dưới đây là 6 loại đồ uống giải độc hiệu quả giúp bạn làm sạch phổi:

Nước chanh ấm

Nước chanh ấm là cách đơn giản và hiệu quả để thải độc tố ra khỏi cơ thể nói chung và phổi nói riêng. Thức uống này giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ loại bỏ độc tố bằng cách trung hòa hợp chất axit trong cơ thể.

Trà gừng mật ong

Cả gừng và mật ong đều có tính kháng khuẩn, kháng viêm, giúp làm sạch chất nhầy, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Nó có thể giúp làm dịu cơn đau họng của bạn trong bối cảnh ô nhiễm không khí.

Trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất kháng viêm, giúp chống lại căng thẳng và loại bỏ các độc tố gây hại. Trà xanh cũng hỗ trợ giảm cân.

Nước ép củ dền

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, nước ép củ dền giúp tăng cường lưu lượng oxy, cải thiện chức năng phổi, tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ phổi.

Giấm táo

Giấm táo giúp làm cân bằng độ pH trong cơ thể và hỗ trợ loại bỏ các chất độc. Việc thêm giấm táo vào nước có thể làm sạch phổi và hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Trà gừng nghệ

Được biết đến nhờ tính chất kháng viêm, nghệ chứa curcumin, giúp hỗ trợ giảm viêm ở phổi và chống lại các gốc tự do do ô nhiễm không khí gây ra. Thêm gừng để làm dịu cơn đau họng.